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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	116	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	123	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	118	00:16:39	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	120	00:22:01	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	122	00:27:12	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	123	00:32:22	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	128	00:37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	130	00:42:36	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	133	00:47:50	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	135	00:52:59	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	135	00:57:55	11,00 km
12	0,40 km	1:55	4:47	136	00:59:49	11,40 km

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