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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	108	00:04:12	1,00 km
2	1,00 km	3:37	3:37	127	00:07:48	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	148	00:12:35	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	149	00:17:20	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	147	00:22:28	5,00 km
6	1,00 km	3:45	3:45	156	00:26:13	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	154	00:30:31	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	144	00:34:57	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	155	00:40:20	9,00 km
10	0,32 km	1:27	4:29	154	00:41:47	9,32 km

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