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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	113	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	117	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	119	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	120	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	120	00:24:33	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	119	00:29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	120	00:34:27	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	123	00:39:19	8,00 km
9	0,56 km	2:41	4:46	123	00:42:00	8,56 km

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