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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	124	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	124	00:11:40	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	128	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	6:52	6:52	129	00:24:58	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	127	00:31:07	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	125	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	124	00:44:00	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	129	00:51:15	8,00 km
9	1,00 km	6:47	6:47	123	00:58:03	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	127	01:04:46	10,00 km
11	0,55 km	3:00	5:29	145	01:07:47	10,55 km

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