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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	126	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	132	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	138	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	136	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	137	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	142	00:31:56	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	137	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	159	00:41:16	8,00 km
9	1,00 km	4:16	4:16	164	00:45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:17	4:17	169	00:49:48	10,00 km
11	1,00 km	4:19	4:19	171	00:54:08	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	148	00:59:20	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	150	01:04:45	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	146	01:10:05	14,00 km
15	0,03 km	0:09	5:13	144	01:10:14	14,03 km

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