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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	141	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	155	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	00:14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	119	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	122	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	122	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	124	00:33:51	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	125	00:38:42	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:01	128	00:38:44	8,01 km

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