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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	102	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	106	00:10:55	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	109	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	106	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	108	00:27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	108	00:32:52	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	108	00:38:21	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	111	00:43:48	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	109	00:49:15	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	109	00:54:40	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:30	118	00:54:42	10,01 km

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