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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	129	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	146	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	146	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:53	6:53	147	00:26:20	4,00 km
5	1,00 km	6:49	6:49	147	00:33:09	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	148	00:40:14	6,00 km
7	0,71 km	4:46	6:45	146	00:45:00	6,71 km
8	0,06 km	0:28	7:22	146	00:45:28	6,77 km

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