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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	127	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	135	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	137	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	135	00:20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	138	00:25:03	5,00 km
6	0,69 km	3:33	5:08	140	00:28:36	5,69 km

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