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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	116	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	135	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	146	00:18:18	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	139	00:24:11	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	142	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	153	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	142	00:41:45	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	145	00:47:37	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	152	00:53:27	9,00 km
10	1,00 km	5:51	5:51	148	00:59:18	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:50	158	00:59:20	10,01 km

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