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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	117	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	131	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	151	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	161	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	147	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	160	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	153	00:36:40	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	158	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	160	00:46:14	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	150	00:52:03	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	157	00:56:49	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	147	01:02:18	12,00 km
13	1,00 km	6:14	6:14	135	01:08:32	13,00 km
14	0,50 km	3:01	6:02	140	01:11:32	13,50 km

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