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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	116	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	131	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	132	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	127	00:19:15	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	138	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	136	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	137	00:38:23	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	126	00:43:04	9,00 km
10	1,00 km	4:21	4:21	140	00:47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	149	00:51:36	11,00 km
12	0,22 km	0:54	4:11	147	00:52:31	11,22 km

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