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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	144	00:06:33	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	159	00:12:59	2,00 km
3	1,00 km	6:21	6:21	156	00:19:20	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	166	00:25:39	4,00 km
5	0,76 km	4:53	6:24	167	00:30:32	4,76 km

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