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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	142	00:06:08	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	140	00:12:30	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	143	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	144	00:26:03	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	143	00:32:30	5,00 km
6	0,24 km	1:30	6:19	138	00:34:00	5,24 km
7	0,01 km	0:04	7:12	140	00:34:04	5,25 km

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