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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	123	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	134	00:10:00	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	133	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	131	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	128	00:25:21	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	137	00:30:39	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	142	00:35:55	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	147	00:41:08	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	152	00:46:25	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	150	00:51:40	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	150	00:57:01	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	152	01:02:14	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	153	01:07:21	13,00 km
14	1,00 km	5:25	5:26	150	01:12:46	14,00 km

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