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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,18 km	16:53	5:19	127	00:16:53	3,18 km
2	1,75 km	6:00	3:26	160	00:22:53	4,93 km
3	0,09 km	1:00	11:07	150	00:23:53	5,02 km
4	1,76 km	6:00	3:24	169	00:29:53	6,78 km
5	0,16 km	2:00	12:11	137	00:31:53	6,94 km
6	0,31 km	1:00	3:11	148	00:32:53	7,26 km
7	0,06 km	0:30	8:00	167	00:33:23	7,32 km
8	0,33 km	1:00	3:04	164	00:34:23	7,65 km
9	0,06 km	0:30	8:26	170	00:34:53	7,71 km
10	0,32 km	1:00	3:08	166	00:35:53	8,03 km
11	0,06 km	0:30	8:06	171	00:36:23	8,09 km
12	0,31 km	1:00	3:15	167	00:37:23	8,40 km
13	0,06 km	0:30	8:05	171	00:37:53	8,46 km
14	0,30 km	1:00	3:17	166	00:38:53	8,76 km
15	0,07 km	0:30	7:10	173	00:39:23	8,83 km
16	0,31 km	1:00	3:12	168	00:40:23	9,14 km
17	0,06 km	0:30	8:19	172	00:40:53	9,20 km
18	0,31 km	1:00	3:13	167	00:41:53	9,51 km
19	0,06 km	0:30	8:54	171	00:42:23	9,57 km
20	0,31 km	1:00	3:16	167	00:43:23	9,87 km
21	0,06 km	0:30	8:32	171	00:43:53	9,93 km
22	0,32 km	1:00	3:09	167	00:44:53	10,25 km
23	0,06 km	0:30	8:00	172	00:45:23	10,31 km
24	0,32 km	1:00	3:07	169	00:46:23	10,64 km
25	0,06 km	0:30	9:00	172	00:46:53	10,69 km
26	0,31 km	1:00	3:13	169	00:47:53	11,00 km
27	0,07 km	0:30	7:33	172	00:48:23	11,07 km
28	0,31 km	1:00	3:11	168	00:49:23	11,38 km
29	0,06 km	0:30	7:43	173	00:49:53	11,45 km
30	0,32 km	1:00	3:08	169	00:50:53	11,77 km
31	0,06 km	0:30	8:11	174	00:51:23	11,83 km
32	0,31 km	1:00	3:12	170	00:52:23	12,14 km
33	0,06 km	0:30	9:03	172	00:52:53	12,19 km
34	0,33 km	1:00	3:03	170	00:53:53	12,52 km
35	0,06 km	0:30	9:03	174	00:54:23	12,58 km
36	0,32 km	1:00	3:09	170	00:55:23	12,89 km
37	0,06 km	0:30	8:08	173	00:55:53	12,96 km
38	0,31 km	1:00	3:13	170	00:56:53	13,27 km
39	0,06 km	0:30	7:49	172	00:57:23	13,33 km
40	0,33 km	1:00	3:04	170	00:58:23	13,66 km
41	0,05 km	0:30	9:17	175	00:58:53	13,71 km
42	0,33 km	1:00	3:04	173	00:59:53	14,04 km
43	0,06 km	0:30	8:32	176	01:00:23	14,10 km
44	0,33 km	1:00	3:04	175	01:01:23	14,42 km
45	0,07 km	0:30	7:11	178	01:01:53	14,49 km
46	1,53 km	7:12	4:43	148	01:09:05	16,02 km

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Etapper

4 mars 2026 - 18:13

Löpning 2026-03-04