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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:40	8:40	120	00:08:40	1,00 km
2	0,01 km	0:06	7:14	114	00:08:46	1,01 km
3	0,76 km	4:00	5:15	158	00:12:46	1,77 km
4	0,08 km	1:30	19:31	143	00:14:16	1,85 km
5	0,79 km	4:00	5:04	161	00:18:16	2,64 km
6	0,07 km	1:30	20:14	149	00:19:46	2,71 km
7	0,80 km	4:00	5:01	169	00:23:46	3,51 km
8	0,05 km	1:30	27:35	160	00:25:16	3,56 km
9	0,79 km	4:00	5:05	172	00:29:16	4,35 km
10	0,89 km	8:53	9:57	139	00:38:09	5,24 km

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