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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	120	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	127	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	133	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	132	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	123	00:26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	135	00:31:26	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	132	00:36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	135	00:42:00	8,00 km
9	0,01 km	0:03	5:15	138	00:42:03	8,01 km

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