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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	139	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	156	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	163	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	169	00:19:13	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	172	00:23:54	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	170	00:28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	172	00:33:05	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	172	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	160	00:42:03	9,00 km
10	0,02 km	0:04	3:38	147	00:42:07	9,02 km

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