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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:16	7:16	129	00:07:16	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	136	00:13:04	2,00 km
3	0,68 km	4:10	6:07	132	00:17:14	2,68 km
4	1,00 km	4:25	4:25	155	00:21:39	3,68 km
5	0,49 km	2:16	4:37	159	00:23:55	4,17 km
6	0,25 km	1:30	6:04	148	00:25:25	4,42 km
7	0,40 km	1:38	4:05	159	00:27:03	4,82 km
8	0,10 km	0:34	5:39	171	00:27:37	4,92 km
9	0,40 km	1:33	3:53	165	00:29:10	5,32 km
10	0,10 km	0:31	5:09	165	00:29:41	5,42 km
11	0,15 km	0:56	6:16	147	00:30:37	5,57 km
12	0,08 km	0:20	4:07	136	00:30:57	5,65 km
13	0,08 km	1:00	12:01	146	00:31:57	5,73 km
14	0,09 km	0:20	3:31	135	00:32:17	5,83 km
15	0,06 km	0:37	9:57	148	00:32:54	5,89 km
16	0,08 km	0:20	3:56	139	00:33:14	5,98 km
17	0,10 km	1:00	10:30	160	00:34:14	6,07 km
18	0,10 km	0:20	3:23	146	00:34:34	6,17 km
19	0,08 km	0:42	8:30	152	00:35:17	6,25 km
20	0,09 km	0:20	3:44	143	00:35:37	6,34 km
21	0,09 km	1:00	10:37	161	00:36:37	6,44 km
22	0,10 km	0:20	3:15	144	00:36:57	6,54 km
23	0,08 km	0:41	8:16	154	00:37:38	6,62 km
24	0,09 km	0:20	3:34	143	00:37:58	6,71 km
25	0,09 km	1:00	10:48	160	00:38:58	6,81 km
26	0,10 km	0:20	3:16	148	00:39:18	6,91 km
27	0,08 km	0:46	9:42	156	00:40:03	6,99 km
28	0,09 km	0:20	3:47	139	00:40:23	7,08 km
29	0,09 km	1:00	10:46	162	00:41:23	7,17 km
30	0,10 km	0:20	3:17	146	00:41:43	7,27 km
31	0,08 km	0:40	8:35	154	00:42:23	7,35 km
32	0,09 km	0:20	3:41	147	00:42:43	7,44 km
33	0,09 km	1:00	10:33	164	00:43:43	7,53 km
34	0,10 km	0:20	3:14	145	00:44:03	7,64 km
35	0,08 km	1:07	14:32	153	00:45:10	7,71 km
36	0,06 km	0:15	4:02	139	00:45:25	7,78 km
37	0,04 km	1:00	25:02	153	00:46:25	7,82 km
38	0,07 km	0:15	3:41	142	00:46:40	7,88 km
39	0,09 km	0:43	8:13	151	00:47:24	7,97 km
40	0,07 km	0:15	3:34	141	00:47:39	8,04 km
41	0,07 km	1:00	14:37	158	00:48:39	8,11 km
42	0,06 km	0:15	3:56	144	00:48:54	8,17 km
43	0,09 km	0:46	8:46	151	00:49:40	8,26 km
44	0,07 km	0:15	3:45	141	00:49:55	8,33 km
45	0,09 km	1:00	11:32	163	00:50:55	8,42 km
46	0,07 km	0:15	3:42	163	00:51:10	8,48 km
47	0,08 km	0:54	10:47	153	00:52:04	8,57 km
48	0,05 km	0:15	5:23	153	00:52:19	8,61 km
49	0,06 km	1:00	16:03	158	00:53:19	8,68 km
50	0,08 km	0:15	3:18	136	00:53:34	8,75 km
51	0,06 km	0:38	10:22	149	00:54:12	8,81 km
52	0,07 km	0:15	3:35	142	00:54:27	8,88 km
53	0,08 km	1:00	12:04	160	00:55:27	8,97 km
54	0,08 km	0:15	3:13	150	00:55:42	9,04 km
55	0,08 km	0:43	8:34	154	00:56:25	9,13 km
56	0,07 km	0:15	3:23	144	00:56:40	9,20 km
57	0,08 km	1:00	12:47	149	00:57:40	9,28 km
58	0,08 km	0:15	3:14	150	00:57:55	9,36 km
59	0,06 km	1:23	23:00	148	00:59:18	9,42 km
60	0,63 km	4:15	6:48	141	01:03:34	10,04 km

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Etapper

5 mars 2026 - 07:39

Löpning 2026-03-05