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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	127	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	6:31	6:31	136	00:13:16	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	138	00:20:16	3,00 km
4	1,00 km	7:01	7:01	143	00:27:18	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	142	00:34:03	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	153	00:41:24	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	143	00:47:50	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	145	00:54:15	8,00 km
9	0,21 km	1:26	6:44	147	00:55:41	8,21 km

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