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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	124	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	134	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	134	00:16:56	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	135	00:23:02	4,00 km
5	0,37 km	2:45	7:29	134	00:25:47	4,37 km

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