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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:38	4:38	112	00:04:38	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	130	00:09:22	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	138	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	136	00:18:53	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	133	00:23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	138	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	140	00:32:33	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	137	00:37:16	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	137	00:41:58	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	140	00:46:41	10,00 km
11	1,00 km	3:57	3:57	158	00:50:39	11,00 km
12	1,00 km	3:56	3:56	160	00:54:34	12,00 km
13	1,00 km	3:58	3:58	160	00:58:32	13,00 km
14	1,00 km	4:05	4:05	159	01:02:37	14,00 km
15	1,00 km	5:06	5:06	144	01:07:43	15,00 km
16	0,31 km	1:33	5:02	131	01:09:16	15,31 km

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