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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	124	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	132	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	144	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	138	00:19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	140	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	138	00:29:25	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	140	00:34:22	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	143	00:39:22	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	142	00:44:23	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	138	00:49:24	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	141	00:54:31	11,00 km
12	0,13 km	0:41	5:06	143	00:55:11	11,13 km

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