Pyramidintervaller
Löpning - Intervaller
200-400-600-800-800-600-400-200m, 200m joggvila, 400m seriejoggvila, upp/nedjogg. Eftersom det var länge sen jag sprang korta intervaller var det rätt beskedliga farter, förutom sista 200-ingen (36.9s) då jag behövde visa Staffan Westerdahl att jag fortfarande har lite tryck i benen!
