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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	118	00:06:16	1,00 km
2	0,60 km	3:44	6:13	128	00:10:00	1,60 km
3	1,00 km	5:14	5:14	138	00:15:14	2,60 km
4	1,00 km	5:16	5:16	141	00:20:30	3,60 km
5	1,00 km	5:18	5:18	141	00:25:47	4,60 km
6	1,00 km	5:16	5:16	142	00:31:03	5,60 km
7	0,75 km	3:57	5:15	146	00:35:00	6,35 km
8	1,00 km	6:28	6:28	135	00:41:28	7,35 km
9	0,54 km	3:32	6:31	131	00:45:00	7,89 km
10	0,00 km	0:03	9:33	136	00:45:03	7,90 km

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