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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	144	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	156	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	162	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	157	00:20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	158	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	160	00:29:43	6,00 km
7	0,60 km	2:51	4:46	159	00:32:34	6,60 km

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