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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	128	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	135	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	149	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	149	00:26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	154	00:31:31	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	155	00:36:38	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	161	00:41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	162	00:46:58	9,00 km
10	0,08 km	0:23	5:01	161	00:47:21	9,08 km

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