Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,85 km
5:08
6:03
145
00:05:08
0,85 km
2
0,17 km
3:22
19:37
136
00:08:30
1,02 km
3
0,22 km
1:05
5:02
143
00:09:36
1,24 km
4
0,03 km
0:26
15:47
160
00:10:01
1,26 km
5
0,39 km
2:01
5:09
162
00:12:02
1,66 km
6
0,05 km
0:38
12:57
166
00:12:40
1,71 km
7
0,56 km
3:01
5:21
164
00:15:41
2,27 km
8
0,05 km
0:32
11:03
166
00:16:13
2,32 km
9
0,37 km
2:01
5:24
165
00:18:14
2,69 km
10
0,03 km
0:32
17:29
165
00:18:46
2,72 km
11
0,20 km
1:01
5:06
160
00:19:47
2,92 km
12
0,08 km
2:03
25:22
137
00:21:51
3,00 km
13
0,21 km
1:01
4:43
146
00:22:52
3,22 km
14
0,04 km
0:30
12:12
162
00:23:22
3,26 km
15
0,39 km
2:02
5:10
165
00:25:24
3,65 km
16
0,04 km
0:31
12:48
167
00:25:54
3,69 km
17
0,57 km
3:01
5:20
168
00:28:55
4,26 km
18
0,05 km
0:32
11:44
167
00:29:27
4,30 km
19
0,38 km
2:01
5:23
166
00:31:28
4,68 km
20
0,03 km
0:32
17:12
168
00:32:00
4,71 km
21
0,20 km
1:01
5:08
164
00:33:01
4,90 km
22
0,03 km
2:00
59:50
146
00:35:01
4,94 km
23
0,04 km
0:13
5:32
133
00:35:14
4,98 km
24
0,02 km
0:20
15:14
151
00:35:34
5,00 km
25
0,04 km
0:13
5:15
162
00:35:47
5,04 km
26
0,02 km
0:20
18:13
168
00:36:07
5,06 km
27
0,04 km
0:14
5:51
169
00:36:22
5,10 km
28
0,01 km
0:26
46:30
168
00:36:48
5,11 km
29
0,04 km
0:14
5:36
167
00:37:02
5,15 km
30
1,00 km
7:02
7:02
158
00:44:04
6,15 km
31
0,73 km
4:31
6:11
153
00:48:35
6,88 km
5 mars 2026 - 14:57
Löpning intervall
Löpning - Distans
Typ 2x(1-2-3-2-1min) och 4xsprint med kollegorna
6,88
km
Distans
48:34
Tid
7:04
min/km
Snitt
156
Snittpuls
174
Maxpuls
142
Kadens
annons