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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	136	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	155	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	161	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	160	00:20:36	4,00 km
5	0,39 km	2:06	5:25	162	00:22:42	4,39 km

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