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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	136	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	140	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	144	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	147	00:20:50	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	148	00:25:47	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	147	00:30:58	6,00 km
7	0,45 km	2:21	5:13	149	00:33:18	6,45 km

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