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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	120	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	130	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	131	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	138	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	7:39	7:39	112	00:30:10	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	136	00:35:59	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	139	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	137	00:46:36	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	144	00:51:51	9,00 km
10	0,34 km	1:49	5:18	141	00:53:40	9,34 km

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