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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	111	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	127	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	131	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	136	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	141	00:29:27	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	147	00:34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	145	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	146	00:44:00	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	148	00:48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	146	00:53:47	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	150	00:58:42	12,00 km
13	1,00 km	4:43	4:43	144	01:03:25	13,00 km
14	0,29 km	1:24	4:55	145	01:04:49	13,29 km

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