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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	133	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	133	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	135	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	135	00:26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	145	00:31:42	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	140	00:36:53	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	146	00:42:23	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	139	00:47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	145	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	143	00:58:03	11,00 km
12	0,38 km	2:01	5:23	144	01:00:04	11,38 km

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