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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	131	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	135	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	138	00:15:16	3,00 km
4	0,10 km	0:29	4:52	136	00:15:45	3,10 km

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