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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	155	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	158	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	154	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	160	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	162	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:40	5:40	141	00:31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	126	00:37:34	7,00 km
8	0,71 km	4:32	6:23	129	00:42:05	7,71 km
9	1,00 km	3:58	3:58	142	00:46:04	8,71 km
10	0,07 km	1:02	15:19	136	00:47:05	8,78 km
11	1,00 km	3:56	3:56	150	00:51:01	9,78 km
12	0,06 km	1:04	17:19	143	00:52:06	9,84 km
13	1,00 km	3:53	3:53	146	00:55:59	10,84 km
14	0,08 km	1:09	14:55	138	00:57:08	10,92 km
15	0,99 km	3:54	3:55	148	01:01:02	11,91 km
16	0,07 km	1:05	15:46	140	01:02:08	11,98 km
17	1,00 km	3:53	3:53	145	01:06:01	12,98 km
18	0,07 km	1:07	16:21	135	01:07:08	13,05 km
19	1,00 km	3:38	3:38	155	01:10:46	14,05 km
20	1,00 km	6:17	6:17	128	01:17:03	15,05 km
21	0,35 km	2:03	5:54	144	01:19:06	15,39 km

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