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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	129	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	140	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	142	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	153	00:20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	149	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	139	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	147	00:34:57	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	153	00:39:54	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	149	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	153	00:49:20	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	160	00:53:55	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	164	00:58:26	12,00 km
13	1,00 km	4:11	4:11	159	01:02:37	13,00 km
14	0,59 km	2:40	4:31	168	01:05:17	13,59 km

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