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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	115	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	128	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	126	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	124	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	132	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	124	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	129	00:34:53	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	132	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	132	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	136	00:49:35	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	136	00:54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	139	00:59:02	12,00 km
13	0,02 km	0:07	5:13	138	00:59:09	12,02 km

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