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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	175	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	182	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	183	00:18:44	3,00 km
4	1,00 km	5:33	5:33	178	00:24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	187	00:29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	189	00:36:18	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	196	00:40:57	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	195	00:46:41	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	193	00:52:04	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	195	00:58:10	10,00 km
11	0,31 km	1:47	5:48	197	00:59:56	10,31 km

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