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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	119	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	125	00:09:51	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	125	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	131	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	129	00:24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	132	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	136	00:33:37	7,00 km
8	0,61 km	2:48	4:36	137	00:36:25	7,61 km

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