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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	112	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	115	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	125	00:14:58	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	126	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	127	00:24:27	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	128	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	127	00:34:10	7,00 km
8	0,46 km	2:21	5:06	136	00:36:31	7,46 km

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