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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	115	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	118	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	126	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	129	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	131	00:25:31	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	128	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	130	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	133	00:40:51	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	134	00:45:54	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	130	00:50:57	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	136	00:56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	135	01:01:12	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	132	01:06:04	13,00 km
14	1,00 km	5:09	5:09	136	01:11:13	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	139	01:16:10	15,00 km
16	0,09 km	0:29	5:18	139	01:16:39	15,09 km

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