Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,18 km
26:50
5:11
137
00:26:50
5,18 km
2
1,29 km
5:01
3:52
158
00:31:51
6,48 km
3
0,27 km
1:31
5:35
151
00:33:22
6,75 km
4
1,31 km
5:01
3:49
162
00:38:23
8,06 km
5
0,38 km
2:01
5:19
149
00:40:24
8,44 km
6
1,32 km
5:00
3:48
164
00:45:24
9,76 km
7
0,40 km
2:11
5:29
148
00:47:34
10,15 km
8
1,33 km
5:01
3:46
165
00:52:35
11,48 km
9
0,24 km
1:31
6:18
151
00:54:06
11,72 km
10
0,09 km
0:15
2:53
157
00:54:21
11,81 km
11
0,15 km
0:46
5:09
164
00:55:06
11,96 km
12
0,09 km
0:15
2:45
163
00:55:22
12,05 km
13
0,14 km
0:45
5:17
165
00:56:07
12,19 km
14
0,08 km
0:15
3:02
163
00:56:22
12,27 km
15
0,15 km
0:46
5:10
165
00:57:07
12,42 km
16
0,09 km
0:15
2:50
165
00:57:23
12,51 km
17
0,11 km
0:45
6:54
161
00:58:08
12,62 km
18
0,10 km
0:15
2:40
161
00:58:24
12,72 km
19
0,09 km
0:46
8:22
162
00:59:10
12,81 km
20
0,09 km
0:15
2:44
159
00:59:25
12,90 km
21
0,56 km
2:56
5:14
155
01:02:21
13,46 km
6 mars 2026 - 05:59
Tröskel 4x5’@3,49 +6x15”@2,49
Löpning - Distans
Uppjogg med Jakob👌🏼
Sen tröskel 4x5’@3,49 +6x15”@2,49
Lite progressivt men utan att pulsen drev allt för mycket👍🏼
God känsla även om ljumsken knorrar lite🤔
13,46
km
Distans
1:02:20
Tid
4:38
min/km
Snitt
149
Snittpuls
175
Maxpuls
188
Kadens
Nike Vaporfly next%
Total distans: 1035 km
Garmin FR 245
Total distans: 15712 km
annons