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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	126	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	132	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	136	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	137	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	140	00:25:02	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	135	00:29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	143	00:34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	145	00:39:20	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	145	00:44:12	9,00 km
10	0,29 km	1:26	4:55	147	00:45:38	9,29 km

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