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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	131	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	135	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	131	00:15:39	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	129	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	131	00:25:52	5,00 km
6	0,85 km	4:08	4:51	128	00:30:00	5,85 km
7	0,04 km	0:10	3:56	131	00:30:10	5,89 km
8	0,38 km	1:50	4:51	137	00:32:00	6,27 km
9	0,05 km	0:10	3:35	128	00:32:10	6,32 km
10	0,40 km	1:50	4:38	135	00:34:00	6,72 km
11	0,05 km	0:10	3:35	135	00:34:10	6,76 km
12	0,31 km	1:50	6:00	146	00:36:00	7,07 km
13	0,04 km	0:10	4:22	141	00:36:10	7,11 km
14	0,38 km	1:50	4:50	136	00:38:00	7,48 km
15	1,00 km	5:13	5:13	132	00:43:13	8,48 km
16	0,16 km	0:47	4:52	133	00:44:00	8,65 km
17	0,06 km	0:20	5:14	132	00:44:20	8,71 km

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