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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	139	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	132	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	134	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	137	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	134	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	135	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	125	00:40:36	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	135	00:45:52	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	136	00:51:09	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	133	00:56:23	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	135	01:01:29	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	137	01:06:35	13,00 km
14	0,15 km	0:46	5:12	132	01:07:21	13,15 km

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