Snabbdistans 45 min (9.73 km, 4:38/km).
Löpning - Distans
Snabbdistans 45 min (9.73 km, 4:38/km).
Ingen uppvärmning → gick direkt in i hög puls. Låg stabilt i hård zon hela passet. Kändes bra första halvan, sedan riktigt tungt och helt slut på slutet. Höll ändå ihop tekniken och farten bra. Mycket stark aerob stimulans (TE 4.7). Totalt bra och tuff snabbdistans.
