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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	160	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	171	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	176	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	180	00:26:15	4,00 km
5	0,35 km	1:57	5:34	180	00:28:12	4,35 km

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