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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	110	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	116	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	120	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	123	00:19:58	4,00 km
5	0,14 km	0:37	4:13	131	00:20:34	4,14 km

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