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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:04	7:04	149	00:07:04	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	140	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:35	6:35	138	00:19:53	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	157	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:46	6:46	155	00:32:52	5,00 km
6	1,00 km	8:04	8:04	140	00:40:56	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	152	00:47:34	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	152	00:54:06	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	154	01:00:20	9,00 km
10	0,42 km	4:10	9:54	146	01:04:30	9,42 km

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